Sportmentaltraining

Als langjähriger Fußballspieler, Fußballtrainer & Ski- und Snowboardlehrer kann ich mit vielen Praxisbeispielen immer wieder den Bezug zum Sport machen. Immer wenn es schwierig wurde, ich verletzt war oder meine Mitspieler, Skischüler oder Fußballspieler in einem Tief steckten, konnte ich ihnen mit den Mentalen Methoden zur Seite stehen und helfen. Dadurch wurden ihre eigenen Kräfte wieder aktiviert und sie erreichten mühelos ihre Ziele. Aktuell trainiere ich ein weibliches Fußballteam, Skifahrer des ÖSV-Nachwuchs-Kaders und viele weitere Nachwuchstalente im Fußball.

Wen unterstützt Sportmentaltraining?

  • alle Sportler die an ihren mentalen Stärken arbeiten wollen
  • jede Art von Trainer, die mentale Tools nützen und weitergeben wollen

In Welchen Situationen unterstützt Mentaltraining?

  • in der Aufbau- und Trainingsphase
  • bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe
  • in der Phase des Wettkampf selbst 
  • in der Reflektion der Wettkämpfe 
  • nach Verletzungen, längeren Trainingsunterbrechungen oder während der Reha.
  • bei massiven Veränderungen im persönlichen Umfeld wie beispielsweise (Scheidung der Eltern, Tod einer wichtigen Bezugsperson, Trennung vom Partner, Trainerwechseln, …)

Was unterstützt Mentaltraining?

  • Zieldefinition, Zielfindung und Zielbildung
  • bei der Erarbeitung deines Motives 
  • bringt dir mehr Kampfgeist und Siegeswillen
  • stärkt dein Selbstvertrauen und gibt dir Stabilität und Sicherheit 
  • baut Blockaden ab
  • lässt dich besser umgehen mit Formtiefs, wenn du mal versagt
  • Leistungsdruck und Niederlagen
  • Umgang mit Stressigen Situationen und Aufbau von Resilienz
  • stärkt deine Vorstellungskraft 
  • lässt dich konzentrierter werden und bringt dich in den Flow
  • erarbeiten von positive Affirmationen welche sich positiv auf deine Körpersprache auswirken

Wie arbeiten wir?

  • Wir erarbeiten gemeinsam mit dir dein mentales Aufbauprogramm
  • Wir stärken deine Motivation, erarbeiten deine Stärken und Werte
  • Wir geben dir stärkende Rituale und Routinen. So hast du jederzeit die Kontrolle
  • Wir visualisieren mit Dir dein Erfolgsdrehbuch – mit Visualisierungen und Affirmationen
  • Mit Modeling lernst du von den Siegern und wendest das für dich an
  • Du lernst Erfolgs- und Feedbackstrategien
  • Du stärkst deinen Selbstwert und entwickelst eine Siegermentalität
  • Du trainierst mit uns mentale Abläufe
  • In einem entspannten Zustand entwickelst du deine Reise zu deinem Ziel 
  • Wir aktivieren deine Ressourcen
  • Wir stärken deine Resilienz

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